无意中看见其中一位网友的WALL里头写着：“家人是我的唯一”。这句话听起来好像很伟大、很有爱心，其实里头却隐藏着危机。

你的家人只是你疼爱的对象，他们并不是你的唯一，“你才是你的唯一“。你要为自己而活，不是为别人而活。

我曾经和很多地震灾民及离婚男女做心理治疗，就是因为他们的内心都隐藏着“家人是我的唯一”或”爱情就是我的唯一“的信念，如果万一家人或爱人因不幸事件都离开人世间时，他就会陷入谷底，痛苦万分！最后甚至很多还选择自杀了断生命，因为他觉得自己的唯一已经不在了，活着已没有任何意义。

“你才是你的唯一“，今天不管你在做什么或身在何处，你都是跟自己在一起的。你一直都和自己在一起，所以要为自己而活，不是为他人而活。

“你才是你的唯一“，忠于自己的感觉，忠于自己的人生哲理。如果挑战来了，就去跨越它，活出自己的特色、自己的生命价值。

不要害怕做错事，“宁可做错，好过什么也没做！” 每个人都是在错误中学习，每个人都活在自己所创造的世界里头，每个人都采用自己的方式生活，每个人都很主观，所以每个人都是独一无二的。做事情要有自己的风格，才可以活出自己的人生，生命才不会白留！

你给了自己的人生什么意义，该意义就会推动你前进。因为人都是因为“意义”而活着的。如果你给予人生“家人就是我的唯一”这样一个定义，那很危险！你会只为家人而活，如果失去了家人，你就不要活了。

任何的事情都没有意义，意义是自己给的！你给的意义不代表别人的意义，同样的，我的意义也不代表你的意义。所以，你很难一直为别人而活，那是不开心的。

你要对自己的生命负责，你要活出自己的特色和价值。专注自己的优点，发挥自己所擅长的，你的生命将充满能量！

当你一直把别人放在第一位，基本上你已经失去了自己。学习爱自己多过爱别人，这样才会倍增自己内在的能量。爱别人80分，爱自己100分。

就像我写文稿一样，我写稿纯粹是随缘，开心就写，有灵感就写，不要因为要和网友交代而写，最近还被一些网友轰，还是要写。哈哈！你们轰你们的，我写我的啦！哈哈！因为大家喜欢阅读我的文稿嘛！我就继续地写咯！开心就写多一点啦！嘻嘻！（偶尔顽皮的GCA）

快乐一直是我追求的人生目标，写稿可以令我快乐，所以我写，如果有一天我发现写稿已经成为一种压力、令我不快乐的话，我就会停笔，我是不会勉强写下去的。因为我是为自己的快乐而活，不是为网友而活，这是我的人生哲理！但我还是要很感恩广大网友们给予我的支持和爱戴！因为你们，我爱上了写稿；因为你们，我的生命更加有价值；因为你们，我的岁月没有白留。再次感恩所有曾经阅读过我的文稿的网友！生命有你们真好！

记住，你才是你世界的全部，你才是你的唯一，一起加油！－GCA激励总站
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我今早亲眼目睹一位朋友要出门时退车不小心撞了自己家门外的铁门，铁门给她撞坏了，她后来下车还很生气的责骂:这个铁门真的很麻烦！我当时在想，明明是自己不小心，还责骂铁门很麻烦。哈哈！

大约十年前，我曾出席一位好友的婚宴，当时的婚宴有提供卡拉OK歌唱，参加婚宴的亲朋戚友都可以上台高歌一曲，在场有一位男家的长辈就兴高采烈地上台献唱，当时大家都觉得他唱得不是很好听，后来他唱到一半就很生气地把麦克风丢在地上，还走到DJ（卡拉OK主持人）的面前，当面打了她的脸一拳，还臭骂她的卡拉OK系统好烂！那位主持人还是位女孩，在场的亲朋戚友都被此情景吓唬了。哈哈！明明是自己的歌喉不好，还赖卡拉OK系统很烂，还打人，真不可理喻！真想送这位长辈一面镜子。

人很容易一点事情就发怒，往往还是在没有搞清楚状况的情况底下发怒，所以情绪管理对我们而言才显得那么的重要。

有一位做妈妈的想要修心，于是下定决心要在佛祖面前诵念一万遍的“南无阿弥陀佛”，当妈妈在佛祖面前诵念时，顽皮的孩子就在旁边吵闹玩爽，妈妈一边念经一边被孩子吵闹的声音弄得很烦躁，妈妈最终还是坚持地把一万遍的“南无阿弥陀佛”给念完了，当妈妈一放下了念珠之后，就忍无可忍、大发雷霆地拿起藤鞭，很生气地鞭打了孩子一顿。

妈妈可能忘记了，原来修心不是靠口在念佛就可以的，就算念了一万遍的“南无阿弥陀佛”，转过身就发怒，心还是没有修到啊！每当要发怒时，先拿起镜子看看自己发怒的样子！因为发怒很容易火遮眼。

我认识一位总裁，每天都把“厚德载物”挂在嘴边训员工，办公室的墙上还高挂着一幅“厚德载物”的字。有一次我和他吃饭，在他身旁的太太说了他一句“不是这样，应该是那样！”，他就大发雷霆了，结果那一顿饭，我们都吃得战战兢兢，毫无味道。哈哈！类似的情况，我至少在他身上亲眼目睹了好多次。

以我的理解，“厚德载物”的意思是：大地的气势厚实和顺，君子应增厚美德，容载万物。这位总裁每天都把“厚德载物”挂在嘴边训人，但连太太的一句话也容纳不下，又怎能容纳万物呢？每当要发怒时，先拿起镜子看看自己发怒的样子吧！

在去年，我参加了一个晚宴，有一位来参加晚宴的老板因为很喜欢晚宴里头的气球（是一个很可爱的“星星”设计气球），因为气球是属于主办单位的，是不允许拿走的，该老板因为被阻止拿走气球而大发雷霆地动手打人，该被打的晚宴员工吓得赶紧逃跑，结果该老板还举起玻璃杯往该员工逃跑的方向扔去，幸好没有伤到人，吓唬了在场的我们。因为一个气球而发怒，把自己多年建立起来的形象也毁了，好不值得。每当要发怒时，先拿起镜子看看自己发怒的样子吧！

建议我们可以随身携带一面镜子，每当要生气的时候，就拿起镜子看看自己生气的样子，然后对着镜子笑一笑，你会发现当你微笑的时候，镜子里的人也会跟着你微笑了。

当你以愤怒的方式回应他人，你得到的回应将会是愤怒；当你以微笑的方式回应他人，你得到的回应也会是微笑。

经常喜欢微笑的人，会发现身边出现了好多笑脸的人，你的心情也会因此而开朗起来。如果你每天都板着生气的脸孔，你也会发现身边出现的都是板着生气脸孔的人，你的生活也会因为这样而烦躁紧张起来。因为别人就是你的一面镜子。

每当有事请发生时要好好的谈，千万别马上发怒，也别去指责他人，要注意自己说话的语气。往往事情并没有想象中那么严重，一旦发怒就很容易把事情搞砸。在发怒之前，先拿起镜子看看自己发怒的样子吧！笑一笑，心情自然喜悦，一起加油！－GCA激励总站
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忙碌的生活，使我们把心收藏起来很久了。每天忙忙碌碌，不断地向外追逐，慢慢地忽略了心灵的充实。

一个心灵腐败的人，哪怕家财万贯，他依然需要应付生活的压力和挑战，每天用金钱享受来满足自己，心灵无法快乐起来。一个心灵富足的人，他将会有能力去创造生命的价值意义，活出心灵的快乐，生活得很踏实。

是时候让自己的脚步停下来、歇一歇，觉察自己的心，让”心“静下来。一旦心乱了，心情也会乱，脚步也就会跟着乱了。

我们一直为生活忙碌，很少觉察自己的心。觉察是为了让自己更清晰生命的本质，更了解自己、从而找回自己；觉察是为了更多的觉醒；觉察也是打开心灵的一扇门。

觉察就是活在当下，活在当下就是全然的专注，全然专注生命的存在。人一旦活在当下，心就会平静下来，当心静下来，你会更清晰地看见所有的问题及种种负面的情绪，然后去觉察解决问题的方案，问题和负面情绪就会慢慢的消失，接着，你就会有更多的能力去觉察、去活出生命。

不要再一直被生活牵着走了，你已经行尸走肉很久了，你的生活可能只剩下躯体，没有了灵魂。你的灵魂在外游荡很久了，它忘了回家，赶紧去招魂吧！

更多的平静可以带来更多的觉察，更多的觉察就会让你把魂给招回来。没有灵性的生活是空虚的，再漂亮的衣服、再大的豪宅、再豪华的汽车也只是外在的虚壳。心灵的富足不来自外在，而是内在。

你是否已经很久没有发现自己的心在跳动了。是你的心在跳动，或者只是你的躯体在动而已。我们今天做了那么多事情，最终还不是为了希望那颗心可以继续跳动的久一点，自己活长命一点，快乐多一点。医生的专业就是帮助人们的心继续的跳动，但很多人却是人在跳，心却停顿了。

我们的心无法平静下来，是因为我们所追逐的方向错了。我们一直往外追逐，忽略了内心的充实。生活不一定每一次都要拿冠军；生活不一定每一次都要战胜他人；生活不一定每一次都要追求；生活不一定每一次都要完美。偶尔让自己的心平静下来，平静下来不代表不积极，停下来是为了不让自己迷失在忙碌的生活当中。偶尔休息是为了让自己可以走得更远。

开始学习把焦点转向自己的心，心要平静才能够安定，安定才能够明确自己的人生目标，安定才能够产生智慧，有了智慧才能领悟生命的意义，从而活出生存的价值。

让“心“静下来吧！你将会发现自己的生命截然不同，一起加油！-GCA激励总站
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当失恋时，不要一个人独处，因为一个人独处会胡思乱想；
当失恋时，不要试着去回忆，因为回忆会让人更加的不舍；
当失恋时，不要去怨恨对方，因为怨恨会让自己更加悲伤。

失恋的确让人心痛，
因为失去，所以悲伤；因为不舍，所以放不下。
当失恋时，可以悲伤，但不要太久；
当失恋时，可以哭泣，但不要太久；
当失恋时，可以失落，但不要太久。

当失恋时，你需要更多精神上的激励；
当失恋时，更加要把节目填得满满的；
当失恋时，经常把焦点放在好的地方；
当失恋时，让自己去结交更多的朋友；
当失恋时，学习原谅和宽恕才能放下；
当失恋时，了解世界无谁而不能活的；
当失恋时，多想家人的好和亲情可贵；
当失恋时，抱着感恩的心生命的无常；
当失恋时，重新武装思维再重新出发。

虽然彼此不能天长地久，但至少曾经拥有。
虽然没有缘分成为夫妻，但至少曾经爱过。

不是你的，不要觉得可惜；是你的，要躲也躲不开。
坏的时候，学习跨越逆境；好的时候，领悟生命的无常。
恋爱只是人生的一个过程，爱情虽甜蜜，但亲情更可贵。
爱情不是生命的全部，你才是生命的全部。
你不是因为爱情而活着，你是因为自己而活着。
失恋只是暂时的痛，美好的未来才是你要迎接的。
当失恋来临时，你需要更多的激励，一起加油！-GCA激励总站
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前南非总统曼德拉可说是一位当代伟人，曼德拉博大宽广的胸怀备受世人敬仰。曼德拉生平做了很多伟大的事情，说了很多经典的话，最让我留下深刻印象的，就是以下这一段。

曼德拉是一个部落首领的儿子，放弃个人优裕的生活，几十年来一直为受污辱的黑人的平等和自治而英勇斗争。曼德拉为争取民族权益和自由奋斗，从黑头发斗成了白头发，他不幸在１９６２年８月５日被捕，２７年的铁窗生涯使他坚信正义最终会取得胜利。

１９９０年曼德拉获释，当时他已是７２岁高龄的老人了。当他被释放的时候说了以下经典的话：“当我走出囚室、迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。” 这是一段多么感人、充满智慧的话语。 生活就像监狱，生命在于越狱，只有放下过去，才可以走出来，才能够迎向未来。

你是否也因为过去的某些事情而至今依然耿耿于怀？希望在此借用曼德拉的故事启发你。事情的发生只是人生其中一个过程，它的发生一定是有它的原因，也有它正面的意义存在。没有任何人、事、物是完美的，但如果你懂得以不同的角度去看人、事、物，它可能在你的心中就是完美的。

只看自己拥有的，不看自己没有的。面对消极的事，以积极的角度去诠释；面对积极的事，以平常心去接受。不要再活在监狱里了，只有放下过去，才能迎向未来，一起加油！-GCA激励总站
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